天使貓兒
16 years ago
每天做些小運動:踩腳踏車100下、往後抬腿各30下、手臂旋轉各50下、胸部集中手部運動各10下(這個好累),本想做瑜珈…可是我不會>///<
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VITALO
16 years ago
天使貓兒~我也是醬一直作作作,但是感覺要好久才有用呢.
shu Kai Yen
16 years ago
在家騎跟出去騎是不一樣的.......
林涼蕾
16 years ago
出去騎沒伴好無聊~~
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VITALO
16 years ago
Wantinlin: 是騎山路嗎?
shu Kai Yen
16 years ago
Wantinlin: 他有男友 (dance)
林涼蕾
16 years ago
沒山路 只有暗路= =+
shu Kai Yen
16 years ago
ueqgrl
16 years ago
是呀~胸部集中手部運動,抖到不行>"<
天使貓兒
16 years ago
vita:嘿呀>///<沒有快一點的辦法嗎~又不想跑步(覺得小腿肌會逐漸壯大)
天使貓兒
16 years ago
shu Kai Yen:沒有錢買腳踏車…
天使貓兒
16 years ago
ueqgrl:超抖的…真不知為啥會這麼抖…難道外擴變嚴重了!呀~我不要~ :'-(
林涼蕾
16 years ago
胸部集中手部運動…怎麼做來著= =?
天使貓兒
16 years ago
Wantin:而且女生沒伴也蠻危險的吧!萬一有不良機車追上來,騎再快也甩不掉= =
shu Kai Yen
16 years ago
Wantinlin: 雙肘夾胸....
天使貓兒
16 years ago
Wantin:就雙手合十,手肘併攏,吸氣往上方提升,拉到不能拉的高度停住5秒,然後放下吐氣…
林涼蕾
16 years ago
最重要的是我的腳踏車還沒警示燈…等等被車撞到…我還要賠錢給人家= =+
林涼蕾
16 years ago
像 楊謹華 內衣廣告做的那樣嗎
天使貓兒
16 years ago
Wantin:對對~就是那樣,但手肘要併攏夾緊,往上提…做5次我就沒辦法了= =
天使貓兒
16 years ago
腳踏車要警示燈啦~要不然妳裝個CD片也好…要不然有些路真的很暗,機車又騎超快的,很容易發生事故哦!
林涼蕾
16 years ago
回家來試試看~@ @ 拿600cc的保特瓶裝滿水…然後雙手平舉…手臂會很酸哦 ~
林涼蕾
16 years ago
一直都說要買來裝…可是買了半年還沒買回來= =+
VITALO
16 years ago
julier7212: 有快一點的方法丫,聽說,去騎山路騎一個月,瘦超快,但是,要很有耐心耶,本人是沒那麼多耐心啦
VITALO
16 years ago
Wantinlin: 哈哈哈~笑翻我啦~暗路不要走.
VITALO
16 years ago
Wantinlin: 雙手夾緊,直到你的胸部有一條線,楊謹華...
VITALO
16 years ago
Wantinlin: 這個 我同事也說真的有效,不過,因為我沒那個耐心,所以就都愉懶
天使貓兒
16 years ago
Wantin:我家是有我男友練身體的亞鈴啦…不過好重= =我的老鼠還算大隻…不想再把他們變大了…
林涼蕾
16 years ago
我也蠻懶的~所以有時後做…有時後沒做= =+
天使貓兒
16 years ago
vita:重點我男友沒這興趣…因為他怕熱= ="而且還要買二台腳踏車…有點小花錢,所以選擇不花錢運動嚕~
林涼蕾
16 years ago
貓貓…你身材已經很不錯啦…只要維持就可以了~~~男友是豹嗎(我忘了id了 = =)
天使貓兒
16 years ago
Wantin:真的是要有人一起做會比較有勁~附近的居民都會全家飯後做體操呢!還有一群是放音樂跳舞的~
林涼蕾
16 years ago
一個人運動真的會沒辦法撐很久= =
天使貓兒
16 years ago
嘿呀…要不開個視訊運動會~哈~我沒視訊= ="(也不能用,會被殺)
VITALO
16 years ago
Wantinlin: 真的
墾丁幫™小屏
16 years ago
會累
鐵塊牧群
16 years ago
julier7212: 快去操場慢跑吧 (LOL)
阿宅啾吉
16 years ago
好累的感覺
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