善存

B complex

LeeSongtai: 我朋友也是這麼說耶！

Melatonin: 台灣買不到,美國超市就有, 有 1mg, 3mg 不同規格.

LeeSongtai: 是哦！那我要記下來！謝謝你哦！

任何產品, 含服飾,電器 etc, 一定要買 made in USA 的,不要買 made in Taiwan

Melatonin 若家裡有用到,是最理想的,因為台灣買不到

維它命若自用,則買大瓶較划算.

LeeSongtai: 哇！你真有研究耶！真是問對人了呢！

LeeSongtai:

知道Melatonin 是吃什麼的嗎? 若不知道,晚上回來再告訴你

善存加1~價格差很多

LeeSongtai: 嗯嗯！這樣就不用查字典了！ 呵呵！

hotmsg1022: 嗯嗯！了解！

Melatonin

Melatonin 主要可以寧神,無安眠藥之上癮副作用,但可助眠; 若非疾病之心神不寧, Melatonin 也不錯. 有些老人家 睡得很淺, Melatonin 有幫助...

美國列為一般非處方藥因此一般超商可以買到,但台灣列為處方藥,因此買不到

LeeSongtai: 我媽需要耶！她常都失眠！若常吃沒關係嗎？

請看上面 hyperlink, 我的老師幾乎每天服用, 不過,當然最好也問一下醫師

因為劑量不同,價格也不同

我自己偶爾也會服用

有女孩子把 Melatonin 當美白用,不過....我比較存疑此法

對了,飛美國易有 12hr時差,我也是用 Melatonin解決

LeeSongtai:那真的可以建議我媽看看！因為有時她都拿醫生給的安眠藥服用！

amy_QQ: 若有看醫生,一定要問一下醫生的意見,倒也不必白花錢....因為 Melatonin 非安眠藥

網路上也可以再搜尋更多資料看一下

對了, 女人更年期的 Isoflavon 也很好

Isoflavon 是植物性異黃酮,是一種類女性荷爾蒙,專門對付更年期症狀的,美國買也比較便宜,品牌就是找大的就 OK

Isoflavon 是食品級

melatonin 應算藥品

LeeSongtai: 嗯嗯！再搜尋更多資料了解一下！那想要顧眼睛的有推薦的嗎？

hotmsg1022: 是哦！這麼嚴重呀！

hotmsg1022: 相反吧? 缺乏melatonin,有人相信與某些精神疾病有關聯，例如憂鬱症、季節性情緒障礙等

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