força wagner. técnicas de zen e relaxamento iriam ajudá-lo

acho q é por causa dos remedios q estou tomando, um dos efeitos colaterais é insonia

putzz insonia é fogo.... =/

e desde semana passada, durmo até 2h da manha, e acordo, depois durmo mais um pouco e 4h acordo e fico rolando na cama

putz que saco....

tenta toma um chá de noite algo assim

vou fazer isso hj, vou ver se algum tempo antes de deitar vou tomar um chá de camomila

isso...