我現在用另類減肥法..實施二天好像有點成效...

真的嗎? 可以講給我聽嗎?

你也是bdodo的人嗎

sorry!不懂

我記得我好像是在bdodo華文這個網站加你的捏~~~

是嗎?

PDCA龍刊有教你們老闆寫的

哎呀~反正我之前試過數百種了,前一陣子加入那個網站我覺得還不錯撐了一個月,就是運動加每天攝取1200卡,勤計算卡路里

是有瘦了,但是就這麼停了很久,後來我又上網找有一本書叫"一定瘦"我找了很多資料,本來想買後來又覺得太怪

太貴...不是太怪

我是水腫體質的,他那本書有一個理論,就是,人沒事不要多喝水,聽自己身體的聲音,渴了再喝

因為我代謝差,又每天喝3000左右,水腫超嚴重的..書裡還有介紹先飲後食

我覺得先飲後食真的不錯很快就飽了而且也不會說很快就餓了

我之前有找中醫看減肥的! 很有用!尤其是代謝慢的人!!不過，之後我停掉了!

我妹也是和我一樣去! 她不到三個月瘦了快15公斤!!

這樣太快了不好啦~~~還是要以身體健康為主,我現在年紀大了,不能亂減肥 而且復胖會很快耶

我現在是節食~加上一星期二堂瑜珈、一堂有氧!!! 再來就是"晚餐"吃很少!!

挖~好努力哦~有效嗎?^^

晚餐吃少~~ 是我同事教我的!! 不過我怕我的健康會出現問題，例如:精神不好~ 我都會在早上吃一顆B群!! 來提神!! B群對女生很好哦!! 可以預防黑色素沉澱哦!

晚餐一定要吃但是可以吃清淡的..

真的哦! 我都吃很少~~ 怕肚子餓~都會早早上床睡!

像我之前就是每日計算熱量在1200,然後一星期游泳二次,晚上拉筋,敲膽經,泡澡抬腿樣樣來..

是有效,腿有瘦蠻多的,但還不夠就這麼停了.....我想是我水喝太多吧

哇!好充實的行程哦!要是我可能就懶了!

沒事~~~不一定要多喝水...那是對我這種代謝差的人有效吧~~

你可以上網查查"一定瘦"這本書,我沒買...因為太貴了~不過可以到有買過的人的網站他有分享一些

真的哦! 不過太瘦的話! 看起來會"衰衰的"!! 我的同事中有這種人

我都以為他~中邪了!!

嗯呀~太瘦也不好看...要均勻..練瑜珈應該可以修線條~~~

是丫! 不過~~~ 都是在拉筋和調整體位~

jhrwp: 你穿禮服 要給我看唷 加油

吃的少,把饑餓當作一種幸福,就減啦,我就吃很少,但我都胖臉,真是"打腫臉充胖子"

加油,少出去聚餐逛夜市,少外在的誘惑,彼較好減