想辦法讓腦袋放空吧!雖然很難XD

盡量11點上床會好點

十一點....我也好想 我盡量都在十二點以前睡覺

想太多事情了~去學打坐好了

我以前也會，小孩出生後好像就自然痊癒了

tweetyho: 因為12點之後肝火一上來 會翻來覆去 很難入眠.....我就是受害者 很難12點前入睡...

放輕鬆

休息時…要好好休息