pq7382
說
昨晚睡到半夜右小腿竟然抽筋..腳掌轉來轉去就是沒辦法把筋拉回來,只好讓它自然恢復,早上走樓梯時小腿好痛喔!好好的睡眠就被抽筋搞毀了...早上只好打盹了~
CHLiu
說
假如是運動過多也會有抽筋現象，要不就是補充鈣，喝牛奶或是吃鈣片，可以減緩抽筋的情況。
a119722
說
睡眠時抽筋是室內太乾燥造成缺氧
RABBIT
說
www.plurk.com/a119722 腦部缺氧嗎?
a119722
說
肌肉缺氧.肌肉也要呼吸
RABBIT
說
www.plurk.com/a119722 那假如我今天慢跑30分鐘這算是有氧的運動，也會有這種情況發生嗎?還是座高單位的爆發性運動這種情況比較常會發生呢!?
a119722
說
在運動過程抽筋還包括肌肉脫水電解質流失等綜合因素.秋冬季夜間抽筋跟空間二氧化碳沒辦法排除.被子蓋太厚或密閉有關
pq7382
說
我會參考大家的回覆!
㊣政君™
說
抽筋很不舒服的說>"<
RABBIT
說
www.plurk.com/smallcat03... 不是很不舒服 是很刺激~
㊣政君™
說
abc222936819: 哈哈哈!!