請放鬆你的脊椎~不要太挺直也不要太彎曲!!想想亞歷山大技巧放鬆!ㄏㄏ

唉呦威阿我沒修過亞歷山大拉...

你怎麼了???

之前開音樂會時腰有問題有物理復健..這幾天搬太多重物整個又發作

多注意,要小心哦

要多注意啦!記得一定要蹲下搬起來!!

該運動了