老了~就要服老~老人家~

要衝破極限..猴董你昨天至少應該踢他個2-3場的..這樣下次至少有2-3場的額度可以酸痛..

superzenki: 昏隊長我先在全身都在痛..很想靜止不要動

xenia1314: 黑啊...是真的不年輕

sky690214: 記得噴一下肌樂~應該會舒服一點~

xenia1314: 我沒在噴那個ㄟ...我都是冰敷或沖冷水澡

點首歌來聽聽吧

xenia1314: 妳現在衝超兇的喔

sky690214: 是您老太久沒來了~哈

sky690214: 不是應該要熱敷嗎？

xenia1314: 熱敷隔天起來會更嚴重

要先冰敷

原來如此~又上了一課~謝謝~呵

剛開始是要冰敷..減緩嚴重的程度..等高峰期過後在熱敷幫助循環..

superzenki: 好^_^

來去淌一下

掰掰~呵

xenia1314: 躺一下精神百倍...

GOOD！