左上：南瓜炒不知名小香菇，醬油、胡椒調味。右下：小松菜炒雞胸肉，少許鹽調味。右上：加了一點十穀米的白飯。

對啊～終於吃到一餐像樣的了，之前都在吸稀飯= =

果然有油就不一樣了～～

真的有油就不一樣了，有油就發現原來我也可以當大廚XD

……有像！而且一定很有說服力！「沒有橄欖油的日子，三餐總是老人稀飯；自從買了X牌橄欖油，廚房都亮了起來，你也可以是飯店大廚！」之類之類……XD

推廚房都亮了起來～XDD

因為油亮亮～= =b

哈哈哈哈哈哈哈～

台詞很好笑～

好清淡的感覺...

其實就算用油，我還是偏少量啊，取而代之會多加一點水，像用悶的這樣

為什麼不喜歡用油呢？是因為健康關係？身材關係？還是單純不喜歡油膩？

一開始是想說要省錢……買了油就會覺得可以做很多變化，連帶可能也會買一些需要油才能料理的食材，然後也會漸漸覺得不能只用醬油闖天下（現在就很想買點別的調味料）。還有就是家裡已經完全沒有油至少一年半了吧，很習慣什麼都煮成一鍋，也因此就吃得清淡了，當然健康也是一個因素^^

用好油也可以很健康啊~而且不用油的菜真的就沒有台味了我覺得

因為總覺得油就是油啊，至少每個人一天平均需要的油量並沒有那麼多，就像塩跟肉一樣。我家煮的東西本來就沒有強調台不台味，都是以能不能快速完成為標準XD

油量需要沒那麼多其實也是會排出的,尤其有些維他命是脂溶性的啊~不過你也吃了一年半沒油的食物也是漲得這麼高大了,所以應該也沒差了吧

嗽嘎～那是我很沒嘗試，以為吃進去就會被儲存在體內變成脂肪一輩子都消耗不掉= =||| 高大是從國中就這樣的size了～XD

XDDDD一輩子都消耗不掉那那些減肥的人怎麼辦??蔬菜纖維和澱粉也不會變成脂肪啊(但據說酪梨的脂肪成分就很高)~好吧其實像五花肉之類的脂肪也挺多,還是可以攝取到油脂的啦...

可是真的要減到脂肪不是很困難嗎？所以有些人很快就會復胖之類的……話說我前天才第一次吃到酪梨，感覺好怪，沒吃過這麼沒味道的東西=..=

對啊,所以才要持之以恆啊~我妹之前煮酪梨拌飯,我媽說吃起來像豬油拌飯= ="

XDDDDD 媽媽超誠實的！不過可能是因為我當時是夾著生菜一起吃，覺得還好就是了。

暑假有喝過酪梨牛奶,一杯700cc就好飽...

有點噁～～那不就是一杯綠色的東西嗎？你媽應該會說在喝油吧XD

其實沒有那麼油吧，打牛奶感覺很正常啊....

是黃的~有點像優酪乳的口感,就是超濃,快吸不起來那種感覺,個人不是很愛,因為太不解渴了囧,但其實不難喝啦~

有人教我用酪梨拌醬油做成鹹口味（從加州捲衍生而來的），我非常喜歡～有一陣子天天當早餐吃。甜口味的我不太愛，而且我覺得酪梨奶喝起來真的很油

rainywords: 我也覺得在漢堡店吃到的不油啊……

clamp5: 那是不是份量沒拿捏好，酪梨加太多了？感覺喝（吃？）起來很辛苦啊

可是我問別人他們說原本就會這樣欸,大概我叫他去冰囧

可是既然給人家吸管，那總要讓人可以直接吸起來啊．．．

sunnylolo: 所以這樣拌了之後是當作調味醬嗎？還是塗在麵包上吃之類？

我也想知道～～

還是吸的起來啦,只是"阻力"很大

rainywords: zerotime: 我在家裡弄得話是直接吃啦，不過在外面有試過用生菜捲起來的，也不錯。加州捲的話，就是把酪梨用壽司飯和海苔捲起來。

我想起來了！最開始是鬍子的前妻教的，她的作法是加醬油和蒜粉下去拌，這樣乾吃就很好吃囉！不過後來我漸漸不愛蒜頭的味道，就不加蒜粉了。

那要煮過嗎？直接切開來包就可以了？？ ^^

rainywords: 把酪梨放很熟很軟，大概像香蕉那樣軟軟的，切開把籽除掉，把果肉用湯匙挖出來，拌好調味料就可以了。我原本是不敢吃酪梨的，這樣拌就敢吃了，而且還覺得很好吃。不過我還是不能接受酪梨牛奶...

瞭解～太感謝了～下次看到酪梨就來試試看～～

(筆記ing)

rainywords: clamp5: 頓時覺得壓力好大...不好吃不要怪我黑，是陳姐教我的（整個推卸責任XD 醬油要用好一點的喔，這樣大豆跟酪梨才會「香」得益彰。我在台灣都用屏科大的醬油，不過在這邊就只好隨便用。好吃度有差= =

屏科產醬油喔??

賣薄鹽醬油技術 屏科大賺進一千萬

sunnylolo 太厲害了~~~

喔喔，對後，以前都是跟著辦公室團購買的，好像一次要買一堆

= ="那我們還是買龜甲萬就好~