忙錄!!!讓自己累的半死~最快

嗯

謝謝~

少吃，一直動~~~狂動

晚餐不要吃

早睡(12點前)、早起(7點)、正常吃飯～澱粉類少攝取～

謝謝大家~

早起好難哦~早睡更難~

但這才是最不花錢的方法～～