2009-10-10努力吃番薯 準備明天的台中大甲! 我是用番薯來取代澱粉類的食物 來增加肝糖 因為我總覺得 麵包類的食物 我無法增加飽足感 米飯類的重量又很大 上星期天適用後跑永安漁港效果還不錯 想說這星期跑大甲時 來確定一下功效!