飛越滴斑馬♥學著改變♥ 說
16 years ago
現在發現...芭蕾舉腳...沒辦法讓內側肌出力耶~都只能用會讓腳粗的外側肌...唉...這下完蛋囉~
chu0924 說
16 years ago
那是因為屁股夾不夠緊,沒有turn out所以只用到前側肌,那腿就會愈來愈粗
飛越滴斑馬♥學著改變♥ 說
16 years ago
是歐~~今天和樂樂在讀書ㄉ時候都有討論到~~
chu0924 說
16 years ago
你們都把腿舉在斜前,我說過一定要在正旁邊,才會使用到內側肌,當然這和肌力也有關係囉
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飛越滴斑馬♥學著改變♥ 說
16 years ago
歐~~懂囉~謝謝~~