營養師提醒，少吃米飯不但不會瘦，反而可能因為容易餓而愈減愈肥。24年前每個人每年平均可吃掉84公斤白米飯，到了去年只吃48公斤，但如以為少吃白飯就會瘦，那可就大錯特錯了。男生是近2000大卡，女生是近1800大卡，斤斤計較米飯量，反而得小心不知不覺點心吃過量，更易胖。