騎了50公里,真的太多沒運動了,全身都在痛

同事還抽中一台卡打車.....

打錯了, 是太久沒運動...

昨晚爬了二十樓(1F~4F*5次),本來以為會鐵腿的...竟然早上起來沒感覺哩...

妮子好厲害哦~~我今天真的鐵腿了,而且膝蓋的舊傷痛的厲害....

泡熱水看看有沒有用..

joy1476: 明天再去做復健...