一天五蔬果的口號，建議國人每天攝取三份蔬菜或是二份水果，一份的蔬菜量大約是飯碗的一半，一份水果量，例如半顆或一顆的芭樂、四分之一的木瓜、一顆蘋果、八顆葡萄等等的量。