好健康喔

淑雯真的很拼ㄟ

掰

希望效果要出來..運動真的好辛苦...

katheriney: 你不是也要瘦到目標46KG?

運動完千萬不能吃喔,加倍吸收啊

margaretyu: 是ㄚ...但是可以喝高蛋白的豆漿才能燃燒脂肪長肌肉達到瘦身的轉換機製喔...(很複雜的醫學理論)

我喔,現在就卡在49ㄌ

weiliweili: 我知道,所以有一陣子我也都喝高蛋白奶昔,增加肌肉比

margaretyu: 你觀念很正常耶!!就是增加肌肉才會瘦

weiliweili: 因為我去年有參加減重,腰圍少了10幾公分耶,本來也沒有很胖,但體脂肪很高,降下來腰圍最明顯

margaretyu: 腰圍通常是新陳代謝慢了跟久坐的關係...我現在好像也是小腹開始比較小了...超開心的