換張床跟枕頭啦

換了也沒用吶

老毛病

換個腰比較實在

哈　哈　哈哈哈哈　哈哈　哈哈哈哈哈哈　哈哈哈　哈哈哈哈哈哈哈哈

我之前也是耶 我覺得去整骨有效

偶不敢

做運動吧？皮拉提斯應該會有幫助

amelia0330: 剛開始我是去做瑜珈可是效果不大 去整骨我也是考慮很久 後來是去一間很多人推薦專做整骨的 去了才發現其實沒那麼恐怖 而且還滿有效的

我有稍微做一下脊椎伸展的運動 類似瑜珈的

有點效 但是有時還是會很酸

皮拉提斯就沒做過了

整骨喔 我連按摩都不敢咧

游泳似乎也有點效 游完不會酸就是

我在想會不會跟我最近換慢跑有關

游泳的確讓脊椎好過一點

是做什麼的姿勢不良？