把他拉直吧

對！用力拉直！

套一句我以前體育老師說的話：「你是沒吃鹽喔？」溫溫柔的拉質他～

yulachang: 剛剛突然想到，之前有一次小腿肚子抽筋，反方向拉，隔沒多久，腿肚子沒好，脛骨處也開始抽筋了。天啊！我只能在地上打滾。

各位 用力拉直很痛說

泡熱水或敷熱毛巾

我常抽筋

重要的是下肢保暖

不要維持同一固定姿勢