茶 咖啡少喝點...早睡早起XDD 白天盡量不要睡午覺 不過你應該也很少在睡午覺的吧?!

我覺得是晚上想太多睡不著 好久沒睡午覺囉!!!!

所以你應該是躺在床上開始東想想 西想想對吧?! 那我覺得你應該開始訓練自己一個人的時候放空...XD

好難哦!! 但我最近有比較好睡 進步~~~~~~