專家說，偶爾睡太多不會嚴重影響健康，但若成為經常性習慣，健康可能已亮起紅燈，壽命也可能縮短。 目前至少有兩份流行病學研究顯示，如果睡不足5小時或超過10小時，死亡風險會上升。