感謝噗友 cwting 的真情提供!

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WebJason: 你來了呀。。。今天又換好多菜菜了!happy!

燕麥片也不錯 可以加在豆漿、綠豆湯（綠豆也排毒）

shiyee: 好!

Librawoman: 你研究一下十榖米的食譜好了，順便讓我參考～ ^O^

cwting: 在哪?

Librawoman: 沒有食譜啊，就買包十榖米來煮，然後看你覺得加什麼會好吃囉～～（我剛才突然想到泡咖啡XD）

cwting: 我上網找了食譜，沒找到喜歡的口味說。。等找到了再下手!

昨天和今天吃帶皮烤地瓜了。。感覺還不錯。。今晚開始來"一公斤宿便排毒計畫"了

Librawoman: 祝成功～～但澱粉吃多了，小心漲氣。還有要挑對時間吃～

cwting: 我看文裡是說要早上吃。。但這個一公斤排毒卻是週末兩天的晚上。。不一樣哩。。

不過我這兩天都是中午前吃一個帶皮的

Librawoman: 我覺得早上應該是比較合理

Librawoman: 也別狂吃太多

沒。。保持一天一個。。