這個應該問問Pott!

我最近有個朋友每天游泳減肥＋飲食控制 三個月瘦12.5kg

我一個禮拜晚上不吃飯就瘦了 好像也沒運動

飲食控制是最主要的 運動只是加強讓你減肥速度更快、更健康!!

我只要一天不吃飯，也會瘦喔!

根據施老師的理論"少吃比運動有效". 再做修正:應該是吃全麥蔬果等麵包,絕對不能喝糖水,薯條之類的東西.

強烈推薦Pott來做 exercise me的project.