經前症候群患者若想借助鈣質舒緩不適，最好只在月經... 補充鈣質可以幫助對抗焦慮，穩定肌肉神經系統，副作用低於抗焦慮藥物，因此若適當補充鈣質，有助減緩經前症候群症狀