分享 哈哈~上班偷偷穿了塑身衣褲,同事都說我最近怎麼變...

我都打十次19式就流汗了耶 XD

可見美國人打得太極拳沒到位 , 19勢我打一遍就流汗了 , 不過同學中確實不少人因打太極拳而變瘦了

我可能打完以後平常還是吃太多所以還是沒有變瘦...

老師會不會打一式就流汗了XD

一式就流汗 , 可以的 , 就站樁30分鐘 , 全身都冒汗

沒腰男因為沒腰, 所以要比較久才流汗嗎? ㄏㄏ

因為我姿勢不對啊

沒錯 , 關鍵在正確的姿勢 , 誤差愈小氣流量愈大 .

最近在家裡打, 發現膝關節還是承受大壓力, 雖然知道膝蓋不能超過腳指, 整體姿勢要讓重心落到腳掌, 但是如果試著放鬆大腿肌, 第一個承受重量的是膝蓋, 不是小腿 :S....

另外就是氣虛...沒有充飽的感覺 =.=

力量會落在膝蓋,是落跨角度的問題,來教室我幫你看看

我會努力想辦法回去的

我也都流超多汗的