放鬆不只是身體的放鬆，還有感覺的放鬆，情緒的放鬆，頭腦的放鬆，意識的放鬆。放鬆也是一種態度、一種精神、一種境界，甚至是一門沒有止盡的高深學問。放鬆的第一步是要能夠覺察緊繃，大部分的人都有某種程度的緊繃但不自知，因此長久下來常導致許多身、心的症狀。親愛的各位朋友，你可以放鬆自己嗎？
anne108
說
午安!我藉由順氣與順心課程,放鬆身體的肌肉與神經,並常反躬自省與攝取心靈糧食,幫助自己的心安定與和諧,期願自己~身自由心自在! 
Lilith
說
說的真好!~靜心可以放鬆!冥想可以放鬆!泡澡可以放鬆!~香薰薰衣草精油可以放鬆!~靈氣療癒可以放鬆!~呼吸練習可以放鬆!~好多種放鬆的方法可以達到使情緒放鬆!意識放鬆!~還有頭腦的放鬆以及身體的放鬆!~Jefftzeng感恩你的分享喔!~
dtyyang
說
晚安 
Tracy
說
有時行 大部份的時侯不行 
wu_tracy68: 所以平常一定要多練習喔！ 
隱姓埋名
說
放鬆也是一種態度、一種精神、一種境界，甚至是一門沒有止盡的高深學問。你說的好棒! 
word_talk: 我不是什麼心靈導師啦！我只是每天藉由噗文的機會讓自己試著對焦在不同的向度，並且噗文的內容也是用來提醒自己的。很感謝你們在我的噗上的支持，回應與鼓勵，這對我是很重要的！ 
謝謝你
我必須承認自己確實常常無法放鬆.....這也是我必須時時提醒自己的事.......謝謝Jeff！
dtyyang
說
早安 
anne108
說
關於順氣,曾寫過這篇文章,您可以參考看看!tw.myblog.yahoo.com/anne...
anne108
說
至於順心課程,則是順氣課程中的一部份,老師會不斷的提醒我們以八正道為尺度,經常反躬自省,期勉自己走在正確道路上,並找回清淨本性!
anne108
說
順氣詳細內容,可點閱林蓓莉順氣健康法網站:tw.myblog.yahoo.com/natu...
anne108
說
不客氣!