大家要乖乖關燈睡覺喔 睡眠與退黑激素Yahoo新聞 本姑娘我去年才知道退黑激素這個東西，所以，去年才開始懂得乖乖關小燈睡覺，但，這篇新聞提到，只要眼球一感受到光源，「儘管只是微微光」，退黑激素也會立刻停止分泌。