1.很少去看病，很少住在養老院。2.在中年時未患過重大疾病。3.沒有患老年癡呆症。4.生理上具有的特徵：身材中等(平均身高男性為 171cm ，女性 157cm)，體重不過重或過輕，體重一生中變化小。肌肉張力佳、皮膚有彈性、握力佳，晚年仍經常運動。

5.理解力強，對於時事相當感興趣記憶力好。6.無憂無慮、獨立自主。7.大多數人在65歲左右退休。8.通常在五六十歲時，會出現憂鬱的情緒，但不久後他們都能開始新的生活。

9.懂得享受生活，有規律性生活及運動，個性樂觀且有幽默感，容易感到愉悅。生活中充滿著冒險經歷，能夠在別人認為不利的情形中，看到美好的一面。10.適應能力強，雖然他們之中，有許多人懷念童年時光，但沒有人希望回到過去，多喜歡生活在多變的現在。

11.不會全神貫注在死亡的問題上。12.每天過著知足的日子。13.有廣泛的宗教信仰。14.吃飯不多，但樂意嘗試新的食物。飲食注重多樣性，蛋百質含量高且脂肪含量低。15.都有早起的習慣，平均睡眠時間為6~7小時。

16.喝酒都是小酌淺嚐，極少人會飲酒過度。17.不抽煙者居多，有些人抽煙但抽不多，還有些人歡喜抽煙斗。18.一生中吃的藥很少，甚至比有些人一周的藥物用量還少。19.多數人有喝咖啡的習慣。

午安

這些............對現代人來說不容易做到喔~除了第19項

大哥安安

iscoffe: 妳也大安！嘗試看看，說不定就辦到了～不過活到九十幾若零丁孤苦不知要幹嘛？