光是吊著也撐不到30秒…囧rz

有自己是神豬的FU…

hawbashuin: 4下就可以了,要慢慢能拉到4下 先從稱到60秒開始,開始拉的時候 不要只是光用手的力量 還有腰力 身體擺動,體重是關鍵 拉很多下的人 通常很輕

先減肚子會不會就拉的上去了

hawbashuin: 沒關係啦! 小流氓當初也是一下也上不去，慢慢來吧! 主要用力的地方真的不是手。

我也一下都拉不上阿