我們所能做的只是在這個與身體相處的過程中，能夠好好的善待它，畢竟很多很多的事情，我們是需樣透過身體才能經歷的。

慚愧的是，我也沒有好好的善待我的身體，常常熬夜，不運動，不過這些都還是小事情，更重要的是我沒有用好的思想去餵養我的身體，常放任自己想些不該想的，或對人沒益處的。

人家說相由心生，有怎麼樣的外在，跟有一顆怎麼樣的內心，有很大的相關，所以人家說三十歲後的長相要自己負責。

因為身體是這麼細微的一個有機生命體，任勞任怨的，不能任意的以為我們可以咨意的，隨意的使用它，應該把它當做一個神聖的領域，用心的，虔誠的，誠敬它，好像朝聖一般的那樣看重它。

這樣說也許太過難懂，講的直白一點，就是要感謝你的身體為你做的一切，然後換你為你的身體做一切該對它做的一切，你和你的身體互相給予，就像一個系統循環一樣，生生不息，因果相生。

今天買晚餐的時候，常常幫我夾菜的老奶奶手受傷了，有了包紮，我看了一眼，問問老奶奶說［奶奶，你的手怎了？］［昨天跌倒受傷了］［喔，還好吧，要注意一點喔！］［謝謝你啦^^］。

當下的心情是很開心的，一個小小的關心，卻可以帶來大大的回饋。

這樣的回饋對我們的身體很有幫助，助人而後自助，不正是這樣嗎？我們有太多太多的方式可以照顧自己的身體，生機飲食、運動等等，然後最常被忽略的就是內在，一個散發光與熱的地方，分享愛的地方，這個對身體的影響並不絲毫輸給外在帶給身體的益處。

連小動物都可以感受到，你看過路邊的野狗，或受虐過的狗狗嗎？通常這樣的狗狗身體狀態都不太好，他們的眼神散發出恐懼和不安，而讓主人好好呵護的狗狗不論毛色，精神都大大的不同，這裡說的呵護不單單只是讓狗狗吃飽喝足而已，更重要的是你付出的關心

神奇的是，對小動物付出的關係也會回到自己的身上，所以美國有研究說養動物具有心理治療的能力。

據說，在印度送禮物給別人時，是送禮物的人說謝謝［謝謝你，請收下我的禮物］，這樣的精神充分的反映了付出的喜悅，也讓我想到我的父親總會把烏魚子留到我在家的時候才會烘烤來吃，原因也是在這，因為分享比獨自品嚐更能體會食物的美與愛。

和所愛的人一起吃飯是很幸福的，中國人吃飯喜歡幫別人夾菜就是這樣，把好吃的留給你，因為看見你吃得很開心，不知不覺自己也開心了。 施比受更有福，難道不是嗎？