大概是12月初開始吃抗焦慮藥，因為壓力大焦慮很嚴重，常常睡到半夜驚醒，完全睡不飽又去上班，一直惡性循環，那時候冬天到了，天氣冷，有幾天心情特別低落，很容易哭，一直到和學生吵架，又繼續睡不好，開始有不想活的念頭，覺得滿不好的所以去看了身心科。

那幾天真的是蠻糟糕的，走在路上看到車子會想走過去的那種 那時候還一直打電話騷擾朋友，跟朋友說我不想活了⋯⋯

後來去看醫生，醫生說藥至少要吃三個月，訓練一下大腦，讓我撐過適應期。

一開始藥還蠻重的，白天也會想睡覺，藥效就很像強制把腦袋裡的的馬達減慢，覺得整個人輕飄飄的，然後笨笨的

神奇的是心情真的會舒坦很多，只是會覺得腦袋不完全是自己的，後來跟醫生協調後有調整藥量，才比較能適應，雖然有時候白天還是很睏

然後上禮拜去回診，醫生說我看起來好多了，可以繼續減藥，狀況再好一點也許之後可以不用再吃了

最近也比較能把工作和私人生活分開了一點，心情上也是，希望能繼續維持下去

完全不敢跟家人說我有在吃藥，感覺會被唸爆

抱抱慢慢 會越來越好的！

會漸漸變好的

慢慢！

謝謝你們啦～好暖喔！點進來有沒有被我嚇到（？）現在好很多了真的

前幾天的就診紀錄（？）
血清素影響這陣子吃了很多甜食
醫師幫我減藥了
希望我可以瘦回來🤣
半年內又瘦又胖
相差7公斤我也是佩服我的身體

早點睡也不行嗎

rainlike: 因為我睡不長，都比鬧鐘早起，所以醫師叫我不要太早睡 （四五點就會自然醒）

有一陣子是長輩作息，睡眠時間是21點-4點，然後白天就超累

蠻有趣的是吃藥其實是在訓練腦內情緒平衡，醫師說我可能飄太高太放鬆了才會一直想吃東西
依照每個人開心的時候狀況不一樣，有的人會出去玩，有的人會消費，我可能就是吃東西？當然最近也花了很多錢

九點我的下班快樂時間才正要開始

minato9820116: 老實說我現在還是九點就睏了，我在努力晚一點睡

睡覺時間長就會覺得時間過得很快耶，每天就是上班下班睡覺

真的 就沒什麼自己的時間的感覺