(筆記筆記)

前轉
比平常更外刃的外刃出去，然後踩著煞車轉，力量超級大ㄛ（穩了再收手收腳）
左手張開跟腳同步，有時候手會太開太後面再縮一點唷

後轉
教練：有進步哦^_^
一直轉飛的我：

總之今天是左腳一直沒有在開始轉的時候回到前面（還在後馬步，就被往後拉了

今天還看了很多跳～
Toeloop 教練說可以先用有一點點盤轉，左腳點著，右腳抬，身體是向上華爾滋向後跳
大概是這樣吧

教練還看了loop，好好笑我就完全不會

Loop 的手是左手在胸前，右手向後拉，再往前到左手位置

腳先在旁邊練習～左腳擺右腳前面，右腳踩煞車往上跳

然後重心要在右腳外刃，身體（屁股）要靠內，往左邊歪重心就歪到左腳了

補充salchow 起跳前會小狗撒尿，右腳要在正後，然後低低ㄉ