最近有一波回診潮，天氣好冷好疲憊

洗牙到底是幾號

美容外科是跑去點痣要回診，今天感覺要再打一次雷射臉好痛，真的很痛 可是我就很多痣齁呦

前幾年原本皮膚還蠻好的但是突然大爆痘，就A酸吃下去，順便治療落髮 每次刷卡都是折磨

上上週膝蓋旁很痠痛，雖然教練強調是因為腿後側過度緊繃+無力造成的，但真的好不舒服受不了預約下去復建科，順便問上個月車禍小問題 啊復健科外面超難停車，都需要復健了還要大家走這麼遠怎麼這樣ㄋ

ಠ_ಠ - 開始認真上健身房4個月 肌肉+2.7kg 脂肪-4kg 體脂-7% 終於不是泡芙人了前幾天po的happy，不枉費現在很常自煮成果很好，但備餐真的好累好花時間 週日一次準備四個便當，平日下班買菜+有空就煮飯，沒練的時候偶爾就晚餐不吃碳水，還是會吃外食算是彈性 固定一週三練，昨天因為實在是太冷了放棄去健身房 休四天好有罪惡感

這次冬天真的有比較不怕冷，血液循環變好 這幾天除外，TDEE上升了不少可以多吃一點了萬歲

花好多錢 年終快來拯救我 身體狀況變好了但錢包日漸消瘦

（一些不是身體健康的話題）

昨天整理鞋子發現靴子來到第三雙還是四雙，公主腳真的很麻煩，明明已經買專櫃的之前穿出去玩都沒事，現在穿就痛到不行，是水腫的錯嗎 腳很痛心也很痛

靴子跟皮鞋都穿沒幾次，一輩子休閒風的命

轉念想現在也很少出門玩都克制不買衣服 假日只想窩在家，去市場跟上班都隨便穿......

你聽起來真的好健康！好棒！！
我倒是也有打算要開始運動但一直還沒執行

我也都很少出去玩，但漂亮的鞋子還是要偶爾穿一下，我有時候就會穿去上班，畢竟在公司會脫鞋、實際穿的時間不長，就算不好走路也還好
鞋子都要偶爾穿一下比較合腳也不容易壞，歪踢還是偶爾穿一下啦ˊˇˋ 可以短時間穿一下就好(?

chimaolian: 希望我可以健康到八十歲
我很懶沒在公司放拖鞋，都ㄧ鞋到底（下雨天好可怕）好像真的需要多穿鞋子才不會壞欸，那這樣明天可以化妝順便打扮一下心情好 讓他多亮相才不會覺得白買了XD