Баженов в краевой. я по направлению невролога центра РС показывалась.

whatamidoinghere: захотелось пошутить "приходи на плюрковку!"

Люблю, когда люди себе психотропы "выписывают"..

zhituha: пьешь кофе?

О! Демагогию подвезли.

Но отвечу, чтобы не быть невежливым - пью. И алкоголь пью.

whatamidoinghere: тебя конечно никто не сторонится, но тебе нравится так думать, чтобы чувствовать себя несчастным, полагаю)

zhituha: ну и всё, просто одно ты нормализовал, а другое нет

whatamidoinghere: я хочу к тебе в гости с нотбуком на выходных заехать)

whatamidoinghere: ну вот приеду, если не разболеюсь снова вдруг

whatamidoinghere: или до моей)

умиральщики собрались.)

subjectofself: все так. Ты- молодец!

Floue могу бесплатно забрать! <3 када где?

clever_boy: промахнулся

упс

whatamidoinghere: 🤓

а где сказал? я не видел(

неа

и ника не видно)

к Баженову на завтра записался, спасибо

whatamidoinghere: я не сторонюсь больше чем всех остальных. просто в январе в принципе аутировал

whatamidoinghere: я могу передать никнейм в телеграмме

довай

whatamidoinghere: передал знакомый мне никнейм

whatamidoinghere: вижу

whatamidoinghere: ох и злой ты

ой иди надуй помощник

вот приватные плюрки за февраль

*нахуй

clever_boy: как сходил?

clever_boy: мне он сказал, что а/д не нужны.

он чо, удалил свои комменты?

похоже

Floue мне сказал то же самое и рассказал анек про вред а/д. я жаловался на то что не могу уснуть, посоветовал физическую активность, секс по вечерам и сироп синюхи голубой

в общем ему бы я не доверял особо. но зато в этой же больнице мне попался очень грамотный дерматолог, лучше чем тот к которому я в мск ходил

clever_boy: а я вот доверилась. тоже синюха стоит, иногда прикладываюсь. прогулки, секс тоже способствуют, угу.

clever_boy: он на психозы выезжает, чтобы не упекли. интересный дядь.

так что за синюха? реально спать помогает?

а что за секс то такой?

секс не помогает

clever_boy: секс по вечерам, охуенно

я бы накатал ему говноотзывов везде где только смог бы (если бы мне было дело до этого)

Вкину в вонючую гору советов: гигиена сна; подъём в одно и то же время миллиардом будильников (неважно во сколько лёг спать, через некоторое время так себя заебёшь, что тело само начнёт перестраиваться); медитации; убрать весь быстрый допамин (мемы, инста, игры, ютуб и тп); слушать спокойную музыку; пользоваться блэкаутами; делать медленные растяжки

за 3 часа до сна не жрать ничего, кроме фруктов

из говнотрав: исландский мох, иванчай, мятный чай

не пользоваться верхним светом за три часа до сна

хуйня все ипробавнно и бесполезно

Chibiosya: расскажи, как именно испробовано и что в твоей голове, когда ты не можешь уснуть

гигиена сна, будильник, убирание допамина, блекауты, растяжки, секс алкоголь,не жрать, жрать. мерзнуть, заебаться, отсутствие верхнего света, мелатониннейролептики, транки, антидепрессанты,

Chibiosya: мощно, и какой режим сна в итоге?

если организм хочет спать, он спит, если напала бессоница часа 4-5 за ночь. прерывисто

сейчас период бессоницы слезла с ад, 4-5 часов беспокойного сна

синюхи взял. сегодня точно усну как младенчик

subjectofself: оу. в моей голове ничего, и я не могу уснуть.

периодически. сейчас реже, но вот, например, сегодня.

Под тяжёлым одеялом спится пижже. Кажется намного меньше случаев невозможности уснуть у меня стало