真假!?

突然好想放這個合照，我以為我這輩子沒有可能跟shoma合照了

今天練後轉終於小小的成功了，好開心～重上個禮拜練了一整堂課，到每次練習都很心灰意冷然後就不想練
明明小巨蛋快要閉館一個禮拜ㄌ還不練
上課教練叫我轉的時候，還想跟教練說我做不到
結果就做到了（？？？
教練：很棒ㄚ進步很多，上個禮拜你根本收不起來，今天有比較穩了
我也超驚訝的，因為是我第一次成功！！

今天有一個兩個back spin的小練習
1.卡手練習，左手被教練鎖住進刃，就是左手固定45度角
2.練重心維持在右邊
先做弓箭步，左腳在正後方點冰，然後身體跟右腳一起原地轉到背面，要注意腳跟身體的方向要一致，最後點冰的左腳收腳
->做整個動作的時候中心都要在右腳

只要back spinㄧ重心不穩，就先做這個練習讓自己抓到感覺
（然後頭要記得抬起來，不要一直看地上
Spin教練說總歸一句就是順著轉進去
Back spin也一樣哦

今天還練了推刃，動作全部要記得是在一個大的圓弧
先做左前外轉三，右後外刃，然後接左前外刃（這一步重心整個身體要往後靠，左腳黏在右腳中間90度），然後換腳
前外刃注意不要接到變成旋轉，手要固定

我覺得教練每次都會在不經意的時候說出對我期待很高的話
像是他今天說我這個動作不能怎樣，不然以後跳axel會翻掉
他之前還說過兩圈跳
我每次聽到都嚇死了教練竟然覺得我以後跳得了，然後回家想的時候暗自得意

然後教練說我可以練蹲轉啦
我要來看很多影片練習