《健身紀錄》
昨天運動忘記補紀錄了、來記錄一下
肩推 單手5公斤暖身12下一組
單手10公斤12下/4組
前平舉手5公斤練肩前豎肌12下慢上慢下/3組
首次自由胸推/空槓/12下/2組
自由胸推/總重25公斤/2組
二頭肌單手4公斤/慢上慢下12下/4組