2024.02.29｜喃喃二月
失眠與惡夢的情況加劇，安定接受治療中。
基本上過得充實而富足，沒有任何需要擔心的地方；甦醒時世界一片美好，入睡卻惡夢連連，無法入睡時則失眠不斷，直到黎明來臨。
這個月請了第三次特休，原因都是夜不成眠、力不從心。自己是真的生病了。仔細檢視過去大大小小的故事，確實遺漏了許多東西。那些生活中細碎的情感，並沒有讓內心血流如注，僅是像針扎般無傷大雅的痛感，隨而匯聚成洪流，將自己吞沒。
失眠與惡夢的情況加劇，安定接受治療中。
基本上過得充實而富足，沒有任何需要擔心的地方；甦醒時世界一片美好，入睡卻惡夢連連，無法入睡時則失眠不斷，直到黎明來臨。
這個月請了第三次特休，原因都是夜不成眠、力不從心。自己是真的生病了。仔細檢視過去大大小小的故事，確實遺漏了許多東西。那些生活中細碎的情感，並沒有讓內心血流如注，僅是像針扎般無傷大雅的痛感，隨而匯聚成洪流，將自己吞沒。
那些被自己忽略、認為不值得一提的無聊小事，從去年不斷累積到現在，過度壓抑進到了潛意識中，雖而變成了大大小小的惡夢，是我忽略至今的部份。
跟醫生說出一直放在內心的想法後，惡夢有趨緩的跡象，不再那麼可怕了。自己每天都過得挺開心的，醒著時非常安定，也因為身邊的人都對自己很溫柔，而感到無比幸福，若是要舉例，現在就可以列出一百條令自己感到快樂、感激的事情。
跟醫生說出一直放在內心的想法後，惡夢有趨緩的跡象，不再那麼可怕了。自己每天都過得挺開心的，醒著時非常安定，也因為身邊的人都對自己很溫柔，而感到無比幸福，若是要舉例，現在就可以列出一百條令自己感到快樂、感激的事情。
而快樂存在，苦痛也是在的。
兩者同時並存並非什麼新鮮事，這點自己比誰都清楚，卻也比誰都更直接忽略其需要一同照顧，這是從去年以來一直犯的錯誤，此刻要正式承認自己真的生病了。
兩者同時並存並非什麼新鮮事，這點自己比誰都清楚，卻也比誰都更直接忽略其需要一同照顧，這是從去年以來一直犯的錯誤，此刻要正式承認自己真的生病了。
愉快的人事物充斥著自己的生命，卻也覺得現在「死了也沒關係」。這裡談的死亡並非因絕望、厭惡生命而生的情感，僅是自己似乎已經滿足，覺得死掉了也很好，是樂觀看待死亡的態度，也就是「正面的消極」。
這半年來確實不止一次想著自己吊著的模樣，怎麼吊、吊在哪裡，都已經想好了。告訴醫生這件事後，我就覺得好多了。可能是希望能夠找個無關的第三者說出這件事，認定這份情感確實「存在」後，自己就能繼續走下去。
這半年來確實不止一次想著自己吊著的模樣，怎麼吊、吊在哪裡，都已經想好了。告訴醫生這件事後，我就覺得好多了。可能是希望能夠找個無關的第三者說出這件事，認定這份情感確實「存在」後，自己就能繼續走下去。
人生有太多大大小小，不值得一提的瑣事。說出來不但無法解決，也會讓身邊的人擔心。而這些瑣事延伸出來的焦慮，隨而編織成網，將我擒住；那些在惡夢中看到的人事物，是瑣事延伸出的後果，讓自己走到這步，我必須對這樣的狀況負責。
即使如此，我還是感到幸福。
喜樂參半的日子才是人生，未來還有許多想做、想完成的事情，這或許就是很幸運地地方吧。就像卡繆說的，能夠帶著生病的事實，讓其陪著自己繼續走下去，是其中一個辦法。
自己的快樂從非強顏歡笑，僅是與苦痛並存而已。之後還是會帶著這份情感繼續向前走，沒有什麼好擔心的。
喜樂參半的日子才是人生，未來還有許多想做、想完成的事情，這或許就是很幸運地地方吧。就像卡繆說的，能夠帶著生病的事實，讓其陪著自己繼續走下去，是其中一個辦法。
自己的快樂從非強顏歡笑，僅是與苦痛並存而已。之後還是會帶著這份情感繼續向前走，沒有什麼好擔心的。
【我的完美日常】電影正式預告｜3.8全台獻映2024 上半年最期待的電影；預告片看著默默就哭了，我想一定是部很棒的作品吧（溫德斯！），希望能夠成為安撫自己的好作品。
只想說點話，睡醒會把噗刪掉；希望可以無夢入睡。
魯米《如果你整夜不眠》
如果你
整夜不眠
那就要留心
正在前來的富足
你可透過
黑夜的秘密太陽取暖
使你眼睛明睜
直至溫柔的黎明降臨
如果你
整夜不眠
那就要留心
正在前來的富足
你可透過
黑夜的秘密太陽取暖
使你眼睛明睜
直至溫柔的黎明降臨
祝學妹好眠 起床後帶著對精神糧食的期待迎接今天還有每一個在生活裡出現快樂的明天
承認並且看見痛苦是好事，請相信自己有能力治癒他們，或許不能完全痊癒，但就像太太說的，帶著疤痕走下去也是不錯的選擇。
看到小朱（不曉得能否這樣稱呼呢？）能找到兩者共存、適合自己的方式，感覺欣慰的同時也有些心疼。因為這一路走來小朱肯定是付出相當多努力也相當不容易。也心疼小朱把太多大大小小的事情背在自己身上（雖然我想這也是你的溫柔）。有時雖然沒辦法解決，但找個人聊聊或許能放鬆一點；畢竟說出來也是整理心情的方式。我想關心你的人們肯定願意幫忙的！最後當然希望小朱的睡眠品質能夠逐漸改善
Synka:
非常謝謝辛卡，也感謝留言，叫小朱就可以了沒問題
謝謝辛卡跟自己說了這麼多溫柔的話，也很謝謝對自己有這麼多的肯定。最近發現聽一整天坂本教授的曲子狀態可以變得很平靜，晚上也比較好睡，希望未來一切都好！身邊的人都對自己很好，不希望他們擔心！也覺得能夠說出來真是太好了，很感動喔
！
非常謝謝辛卡，也感謝留言，叫小朱就可以了沒問題
謝謝辛卡跟自己說了這麼多溫柔的話，也很謝謝對自己有這麼多的肯定。最近發現聽一整天坂本教授的曲子狀態可以變得很平靜，晚上也比較好睡，希望未來一切都好！身邊的人都對自己很好，不希望他們擔心！也覺得能夠說出來真是太好了，很感動喔
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今天來發點圖好了，多說點比較喜歡的事情比較快樂 
小朱辛苦了 
這邊有個用來引導入睡的冥想（？腳本，用在自己身上跟Leo身上都蠻有效的，小朱有需要的話再跟我說
這邊有個用來引導入睡的冥想（？腳本，用在自己身上跟Leo身上都蠻有效的，小朱有需要的話再跟我說
