鳥茄氏✧₊⁎ 說今天背槓深蹲來到一組40kg/5下了教練：進步了欸，上次只能做兩下 - #3fmj1b37ho - Plurk

鳥茄氏✧₊⁎ 說

1 years ago

今天背槓深蹲來到一組40kg/5下了

教練：進步了欸，上次只能做兩下

1 years ago

喔?

鳥茄氏✧₊⁎

1 years ago @Edit 1 years ago

掰噗你喔什麼

烏貝@阿邁暖暖毛衣販售中

1 years ago

你好厲害

立即下載

鳥茄氏✧₊⁎

1 years ago

Kanduola: 你也可以的

烏貝@阿邁暖暖毛衣販售中

1 years ago

鳥茄氏✧₊⁎

1 years ago

因為掃墓+感冒，重訓停了兩週，昨天終於去上課
教練：不錯啊，停兩週運動表現沒下降（硬舉40kg
我：因為感冒但完全沒有瘦所以肌肉還在的緣故ㄅ

鳥茄氏✧₊⁎

1 years ago

目標是運動重量超越現在的體重

鳥茄氏✧₊⁎

1 years ago

脂肪跟肌肉一起長上去了