事件：
這週末有一場三個月剛認識的戰隊安排的畢業旅行，去森林靜心。
昨晚是最後安排的期限，除了金錢因素外，我看見自己的心理性因素比較大。

我很喜歡戰隊的大家，但這不代表我可以跨出跟大家實體一起玩，對我來說，處在聽人環境的節奏勢必有差，這是無法改變的事實。

加入學苑至今，我參與實體場次的動機都是為了『學習』。
認識新朋友是順便的，因此一旦拔掉學習的目的，只剩下玩樂或熱絡感情的用途，那對我實在是意義不大。

因為害怕再一次碰到格格不入的畫面，就這樣。

我要如何做才能讓對方理解，TMD語言表達就是佔了人際溝通很高的比例，跟我說肢體動作表演也能建立連結，這點我不相信，光是看到團體中許多人會因為無意識靠近「同類（方便溝通）」的人，界線就從此而生。

除非有學習的強烈誘因，不然熱絡感情這種事，一點完全都不想去做，這也是為什麼有時能積極參予，但碰到某個場合是拒絕參與，我很愛大家，但這不代表我百分之百全部都能參與，那道界線是不可能這麼輕易打破。
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於是，如果要跨出舒適圈，其實需要一點「放棄」

還有，盡量做一點自我提問：
『沒有XX的限制，我會想參加這活動嗎？』

沒有金錢的限制，我會想參加這活動嗎？
沒有心理性障礙的限制，我會想參加這活動嗎？

想，所以我抱著放棄與過去對抗的心，當作去跟大自然交朋友參加了。
我不知道這叫什麼，但在感受上，這就叫做『放棄、放棄、放棄』

我只是懶得內耗，倒不如說為了小聲音內耗，也太浪費時間了。
很累，真的很累，所以乾脆放棄抗爭，而且也不需要為了迎合他人去假裝自己沒事，我只需要把自己全數呈現，我不愛熱絡感情，那就不要熱絡，但不影響我想參與活動。

大概是這樣腦內過程，跨出舒適圈，說穿了也只是放下的過程。

心理障礙，它仍舊存在，或甚至說這輩子不會消失。
而我能做的就是，是要把它過度放大，還是直接轉頭繞過去。

昨晚下課後，跟幾名同學一起並肩同行離開，但幾名同學不自覺靠在一起，聊著走著回家的路，幾乎把我忘在身後，我彷彿黯然的退出這一切。

後來同學們在路上想到這件事，才轉頭回望著我，其中一名過來跟我說開車小心，但在這短暫的路程，我內心小聲音實在是大爆發。

我好恨，真的很恨

而且不知道，這樣畫面在小時候究竟經歷多少次，在心中埋下種子，逐漸擴大吞噬了那個本來沒事的心，竟能因為一個畫面、一個肢體動作而喚醒崩潰，情緒就是在這裡多麼可怕。

儘管喜歡結交新人脈、也不排斥被看見，但這不意味著願意讓人家走進心裡，因為害怕會因為對方不經意的動作，再一次受傷，心思就是如此脆弱又敏感。

好在的是，流淚還是能為我帶一點力量。
心傷它永遠不會消失，但我能注入相對比較正向、不至於墮落的光，有時候，其實我是需要『新的行動』才有可能打破這個心理障礙。

真的是恨之入骨，對於引發我的心理障礙的所有一切都是。
但，也就這樣了，我只能做的是看見它

覺知，就是突破這一切的鑰匙。

有這麼強烈的反應，都是內在小孩需要療癒、被看見，它童年被泛起的感受無從可疏泄，他不知道怎麼做只好把它埋起來，把這份「恨」藏到深處。

有這些感受很棒，這意味著你開始看見它。
只需要多做一個覺知步驟：「看哪，這是我的內在小孩在吶喊，他精疲力盡只為想保護我，他實在太討厭這個感受，情緒是一個訊號」

與此同時，懷著一個夢想，無條件的愛。

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（以下很跳躍）

坦白說呢，我覺得只要還在物質界裡，不論任何關係都會有「被拋棄」。
即使是媽媽，也會在臍帶斷裂後，讓嬰兒脫離溫暖的暖床，必須獨力長大去面對這個世界，這是第一次的分裂＝被拋棄。

這是個人假設，如果嬰兒出生哇哇大哭，那個自然性情緒反應，是否感受到「第一次的分裂」呢？（啊可能是被拍屁股，痛覺引發的）

我們有些人會有慣性，去跟能量體共存、依賴、成為某個的一份子，感覺在裡面很舒服，不想要經歷「分裂」的感受而小心翼翼。

該怎麼說呢，既然有「合而為一」
那麼我是否能不要太過接近「地面」而是要像老鷹一樣觀看全面，萬物的各種細節經歷多少次分裂，牠都不會知道，但在應之眼裡，一切都是萬物而且在正常運作，十分遼闊。

我想變成鷹之眼，心理障礙是因為太過接近，導致視野只剩下一個原因，無法看到其他可能性、風景，這是我的目標。

一旦目標設對，那麼就算心理障礙浮現也能有勇氣突破。

所以，把被拋棄當成是自然生態必然的「分裂」
這麼想不只會好一點，還能聯想到分裂後伴隨而來的不可逆成長
也就是說，當我每一次碰到害怕被拋棄（分裂）的心理障礙時，
也等於，我已經要準備好成長，而且不可逆

這樣，活著才有意思。
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