講焦慮那邊蠻不錯的，要先了解自己的情緒，但情緒可能也不是那麼好了解，可以觀察身體的反應，比如暴吃食物，或是呼吸急促，心跳加速之類的，可能就是焦慮的表現。
可以想一下為什麼開始呼吸急促，是什麼事情讓自己緊張等等。

講職場的也不錯，比方說上司總是在下班前才丟工作給你，要先了解自己的感受，接著衡量現實情況（像是這個人能不能跟他撕破臉），即使不能，也可以適時反應，像是說：「如果可以早一點把工作交給我，我就能比較早完成；如果總是下班前才交給我，我下班後有自己的安排，可能就要隔天上班才能處理。」
反應不一定有效，但還是可以反應，讓對方知道把工作丟給你是比較麻煩的事，他可能就會丟給其他人。

總之就是先了解自己的狀況，知道自己想要什麼，不想要什麼，再看要怎麼做。

唐老師講到星盤沒有土象星座的人會缺乏邊界感。