欸！？

tantoulove: 之前都是紅黑色的！太神奇了！如果連下個月也是的話，那代表體內開始好的循環了

今天晚餐

一盆菜+半盤肉+一些地瓜，另外切一點水果當點心

不過因為吃的太簡單，怕撐不了太久，偶爾會給自己一點零食甜點當燃料

果汁或蛋糕、餅乾之類的，不過份量會是以前的1/3左右，例如一瓶波蜜可以分4次喝
目的是滿足一下嘴饞，點到為止就好的份量

我覺得這種方式也不會讓自己覺得飲控的太嚴格，避免繃太緊之後反造成報復性偷吃

接下來就是希望可以時間完整吃完一個月，加油啊我！！

好棒耶你一定做得到

加油!!!!

讚讚，健康最重要

ackurosagi: 謝謝麻麻給我鼓勵~~~覺得豪開心

shanlin080279: 豪！！加油！

tantoulove: 耶耶～我還是有吃外食啦www下次再去找太太吃飯

s84316t: 來吃