沒錯沒錯

睡著2小時就醒來

然後都有做夢，而且在夢裡也覺得很長，但醒來才2小時⋯⋯

前幾天發現我睡覺都是分開、斷斷續續的，跟醫生討論後加開了安眠藥⋯可是現在吃了反而變成每一段時間就醒來了（而且還是很睏）

這幾天開始都會下雨的樣子⋯⋯討厭下雨

另外總覺得比之前還要更容易想睡了，一整天都想睡覺

因為沒有深層睡眠跟REM睡眠所以會很累更想睡，簡單說就是身體沒有放鬆休息到，看能不能遠離壓力源跟讓自己緊張的環境吧

ghouls090221: 難道我只能搬家了嗎！？！！
我自己都不知道到底有什麼壓力源⋯⋯嗚嗚嗚嗚

多多休息

Dabi2n: 如果覺得家裡住的舒服，那環境指的就是工作環境那種，像前面提過的社交訊息可能過多或是需要你快速回覆，無形之中就變成你的壓力來源讓你很緊張，有的人可能一直處在這樣的環境所以沒辦法察覺

☕️🫂🧈❤️‍🩹🫵💪☕️🙋‍♂️😔👍

ghouls090221: 嗚嗚嗚⋯⋯我真的都被無形壓力壓著 從小時候就這樣了

hottokoucha:

Dabi2n: 拍拍，很多人從小就是處於類似這樣的環境而不自知，我也是去看醫生才知道

我的經驗是不要吃宵夜會睡比較好