Mas nakaka-happy talaga ang walking. Kalma lang kahit mag-brisk walk. Tapos mabilis maka-lose ng weight as in! I will never go back to the stress and high cortisol effect ng running. Salamat sa health posts sa Instagram 🥰
Yes. Pansin ko din na mas mabilis makapagpababa ng timbang ang lakad-lakad kumpara sa takbo ng same distance. Siguro dahil mas matagal na tuloy-tuloy ang pawis.
glitch08: yiz! Nabasa ko rin lang tapos mas okay din sa pakiramdam. Tapos nawala cravings ko. I even had coffee nung Thur pero after that, hindi nako nagcrave yesterday and today. Literal na for catch up lang yung kape.
