但是你有小朋友要照顧，好像會比較難好好休息？

我也好想做SPA跟喝下午茶喔

lumoluno: 好像問題是稿子接太多😂但是已經答應的工作也來不及了

aser512: 好像偶爾還是要丟下工作徹底休息一下，昨天聽完我就開始放空一陣子，整個人有稍微好一點

junko404: 冥想聽說對舒壓很有幫助，但我從來沒成功過😂

接稿很多就其實令人很羨慕

覺得自己不太適合冥想的話，或許可以考慮動禪或可以放空做的運動，讓腦子放鬆。

對了，好奇阿卡西解讀是面對面，由施作者傳遞訊息給你嗎？

aser512: lumoluno: 冥想跟行禪我都跟著app嘗試過，有時候會很有用，但有時候又沒效。冥想我覺得最有效的是呼吸型的，就是觀察自己的呼吸那種，其他那種什麼想像有一道光還是你在大草原之類的就沒什麼效果XD

lumoluno: 是喔，面對面，我覺得有點像在做諮商，他會針對你給的問題再問一些問題，不過給的訊息我覺得比較像是自己隱隱約約也知道的事情，只是被清楚說出來之後就會比較明確

那我大概可以想像解讀情境是什麼感覺了，謝謝分享！

專注呼吸類冥想我不太在行，因為我多年已經習慣呼吸地很客氣很淺，要靠運動強制讓自己好好呼吸。

lumoluno: 我小時候練過管樂和游泳，所以呼吸還行（？）

其實對媽媽最有效的放空就是把孩子帶開，一個人做什麼都放鬆，連工作也是放鬆

aser512: 小孩白天有保母帶，但是我工作無法放鬆

辛苦了

ac0079: 之前太高估自己的能力