我猜有

我現在吃這個

剛吃完這

今天開始換這個

我也不知道什麼好😅😅

以前看研究報告是說低劑量長期吃就有效，我一直換著牌子有買有吃，但眼睛感覺不是很明顯，只有一陣子沒吃時會有感，所以有吃有保佑XD 然後老花眼吃葉黃素沒有用啦

長庚醫訊│長庚紀念醫院

老花眼吃葉黃素沒用+1 但是眼睛的食補保健品我自己覺得吃了之後眼睛有比較不痠，也有可能是有吃有保障的心理作用就是了。我吃的剛好也是 PrudH: 吃的第一款配方

但是我吃完一瓶之後因為各種這樣那樣的原因就沒有再吃了(最主要是前一陣子一直在吃強力抗生素，腸胃搞得比較虛弱，吃補充劑得很小心不然會腸胃不舒服，我不是說吃這個會造成腸胃不舒服，我是指我自己的身體出狀況因為頻繁吃抗生素導致腸胃健康指數大幅下降，連吃維他命跟補充劑都會不適應

jessicacfh:

linagnew: 沒事沒事，好好調養應該就沒事了。我也希望能早日調整腸胃調整到能夠重新開始吃食補營養品☺️

jessicacfh: 祝福你早日恢復健康。。。

linagnew: 謝謝，一定會越來越好的

jessicacfh: 要推薦你對腸胃好的補充劑嗎😆

jennycake:一起推薦吧?!

肌肽鋅
比一般的鋅貴一些，如果腸胃弱的話空腹吃鋅很容易反胃，但是肌肽鋅的鋅劑量比較低所以沒這個問題。

jennycake: 感謝推薦，已經手刀購入，預計週一開始試用

噗浪是集思廣益腦波弱的好地方

jessicacfh: 如果會怕吃了不舒服，那就餐後再吃

jennycake: 謝謝建議，收藏起來。

linagnew: 一般的螯合鋅（chelated zinc)便宜一些也很適合日常補充

jennycake: 我買這種螯合鋅，一顆有50mg等量的鋅，偶爾吃。。。

jennycake: (拉回來護眼保健食品話題) 是說，我找肌肽鋅的時候，順道看到甘胺酸鋅（Zinc Bisglycinate）產品，後者好像也有一些廠牌標榜可以提昇眼睛、皮膚、免疫系統功能？妳有研究過兩者的差別嗎？

jessicacfh:

鋅要吃多少？缺鋅8症狀,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

潰瘍,腸炎,胃潰瘍和胃炎的最佳保健品:肌肽鋅,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

jennycake: 謝謝😊

jessicacfh: 我都會買，肌肽鋅還是比較貴😅 所以看情況吃。下面兩罐是我有買的
便宜！
有添加南瓜籽油，有降血壓功能

currycat: 鋅對眼睛也有幫助

有，我一般都有補鋅鎂錠

jennycake: 哪裡買有£10.51的南瓜子油鋅

PrudH: 我貼的全部都是iHerb
另外吃鋅我目前覺得最看得出成效的是我家青少年的皮膚，我發現他只要有每天不間斷地吃高劑量的鋅青春痘就會減少大半

要來考慮我家也要補鋅（最近一直在買營養品😅

currycat: 要看成分，氧化鋅氧化鎂其實都沒什麼用

jennycake: 我記得妳之前提到過，但我忘了哪種比較好了，可以再說一下嗎？

jennycake: 那請問萬事通iherb有沒有推薦的膠原蛋白？

currycat:

b83206041: 沒有研究過iHerb上面的耶，之前吃過British supplements 的膠原蛋白一陣子，可是沒什麼感覺。然後看你要吃美容還是吃關節的，兩種類型不一樣。
用吃的到底有沒有用也是很令人疑惑🙄Considering collagen drinks and supplements? - Harva...

b83206041: 或許吃甘氨酸試試？皮膚、頭髮指甲更年輕的膠原蛋白、抗老化的甘氨酸,柏格醫生 Dr Berg

不過吃了一堆有的沒有的，我的感想是，如果睡眠品質不好、睡眠缺乏，那吃什麼都沒有用

jennycake: 我以前買H&B的給我娘，我娘說關節加減有用，但皮膚有比較好

b83206041: 話說iHerb台灣的價錢應該比英國便宜(VAT的關係)
但是台灣有進口限制 "半年內海外購物次數須在6 次內且金額要少於2000 元，若超過6 次，從下次購物開始都會課徵進口稅費"

jennycake: 我暫時還是繼續幫我娘買H&B的好了，至少他吃了還算有點用處