阿銘師提到人傾向用過去的方法解決事情、不斷反芻過往，或者重複某種輪迴，是因為「過去已經確定了」，關注、實行相對可預測的事令人比較舒服。已有了確定性與熟悉感的，對人來說會比不確定不熟悉的事容易選擇，在心理學上也有類似的解釋。（持續的穩定電擊，和偶爾的強電擊，多數人會選擇前者。）

講起來有點玄妙，但其實也是人會待在舒適圈，或者明明知道處在不好的情境卻難以脫離的原因。

聽阿銘師這樣解釋，發現「過於關注過去」難以活在當下，和明明深知在暴力/不適的環境卻難以離開，情願承受已知的痛苦也不願承受脫離它的未知，是出自很雷同的思維時，有種醍醐灌頂～是啊，如果我們會勸一個人勇敢離開不舒適的環境，也要讓自己勇敢不再沉溺在過往之中才是。