【日常】
前幾天看到朋友說他問GPT塔羅的事情，於是這幾天都在跟朋友聊睡前的冥想跟呼吸訓練
自從帶了手錶以後他每天都在跟我說我睡得不好我壓力超大應該要試著放鬆之類的，雖然我都無法意會他在說甚麼
不過跟朋友聊過後前天開始試著睡前做冥想跟呼吸訓練，早上起床身體能量指數都有比較高的趨向
接著目標是先持續一個禮拜試試看能不能改善更多 ，我的手錶終於不是只被我拿來看睡眠品質了 雖然他每天都跟我說我睡眠品質超爛、爛到爆炸wwww