［雜]
聽同事宣揚她的減肥理念，堅持少吃（不碰澱粉）也不運動！，聽到「不運動」我的內心🙄️。
不運動理由是因為，運動完會吃更多
聽同事宣揚她的減肥理念，堅持少吃（不碰澱粉）也不運動！，聽到「不運動」我的內心🙄️。
進階者的省時高效訓練💪28分鐘重訓X有氧代謝阻力全身性運動 (含暖身&伸展)只需一個啞鈴 28min o...
現在是體重維持，肌肉痠痛變多 
（欸
但手臂線條有稍微出現，好感動
（欸但手臂線條有稍微出現，好感動
我真的很難控制飲食 ，但有克制甜點攝取⋯⋯把超商點心，替換成白木耳湯；但是我逃不了同事的餵食啊啊啊啊 
，但有克制甜點攝取⋯⋯把超商點心，替換成白木耳湯；但是我逃不了同事的餵食啊啊啊啊 
同事煮了一堆家常菜，剩下份量都讓我打包 
，可以省一餐伙食費好感動，但是體重⋯⋯ 只好增加運動天數
，可以省一餐伙食費好感動，但是體重⋯⋯
其實如果能變壯好像也不錯 
，我骨架也不小（？
，我骨架也不小（？
女生變壯很難啦.....想練壯但時間要用年來起跳......