身體不健康、心理也不健康🥹

想起來以前國文課曾經寫過生死的想法，當時覺得死是個人選擇，如果當事人都做好決定，為什麼不能選，但明貞（國文老師）看到學生寫偏向鼓勵死亡的想法，都流露出一種惋惜的表情，然後讚賞了某個學生寫出將人生比喻成遊戲，且永不登出的句子。
那時我覺得很困惑，但也就放在心底。

直到前一陣子可能或多或少才能理解那惋惜的感覺。
活著好難，死也需要勇氣，有過死了的念頭還堅持活著更是痛苦。

感覺那些日子就是一直在流淚，然後好想去死。
想要求助但又不想向別人求助。

每個瞬間都在等待死亡把自己帶走。

體察自己的情緒，試圖脫離當下跟自己對話，釐清自己情緒的源頭，多多少少可以減緩這種痛苦，但也需要時間消化。
不斷跟自己還有情緒說：「我知道了，我聽到你的想法了，謝謝你。」

然後在書中的一段話救贖了自己

人生最黑暗的時刻，大道理沒用，「雞湯」沒用，蛋糕、火鍋、奶茶都沒用，就連家人和朋友的愛也只能減緩難過，卻不能擊退黑暗。
你問我拿什麼可以真正把你拉出來。
當然是你自己，是一分一秒熬過去的你自己。

辛苦了，謝謝你走過來