I Was An MIT Educated Neurosurgeon Now I'm Unemploye...#背痛 #繪師職業病
看到這個神經外科醫生在講脊椎疾病的，談到他以前看到自己在手術前自己就好了的病人都做了什麼。
吃好睡好、戒菸戒酒、吃植物基礎的食物、泡溫泉桑拿、多做會流汗的活動、有社群支持、做釋放高壓力的活動(像是冥想)
認識的按摩師是認為關節問題都是肌肉問題，這位前醫師提到的方法基本也對肌肉放鬆很好呢。