相隔好久的發噗，居然是在發散對健康狀況的擔憂，這種時候就會感覺到一個人在國外沒有親友的風險（？？？）然後一邊想我該回台灣嗎⋯⋯太可悲

最近甚至常常錯覺有地鳴是不是快地震了，然後又沒震⋯⋯過於高敏嗎（但當我正在打這行字的幾秒前應該是真的地震了吧不是我錯覺？？）

呼吸困難到開始擔心晚上睡著以後會不會就呼吸停止 （又自己嚇自己）

oh好久不見！！最近疫情新高峰希望您平安健康

AlizaFelivy: 好久不見！！謝謝～～～我目前還是天選(ry 希望Aliza 也平安健康！！！

我的呼吸困難感覺不是呼吸道方面（？）而是心臟方面（？？？）
會感覺到自己像是心臟不夠力、血液氧氣打不出去的那種感覺（蛤

可能小時候心臟開刀雖然現在已經好很久了，但還是會有一種對於心臟衰竭的風險的擔憂🤣🤣🤣

好久不見&祝澟落身體健康我們一起當天選(ry
我之前也有一陣子意外發現白血球數量超低，前前後後做了一堆檢查但查不出原因，後來白血球數量就默默恢復到正常了

難受了一整天（生理），開始想說我要是在家裡昏倒還真是沒人能救我 （陷入憂慮

lightmin: 小潔好久不見！！原來你也還是天選嗎XDDDD 恢復正常真是太好了！！！我的紅血球我一直逃避就醫複診⋯⋯

好好休息嗚嗚早日康復

如果只被診斷一次，我可能想說剛好而已吧不會太在意，但已經連續2年健檢結果都是紅血球太低，就會想說是不是真的有怎樣⋯⋯ （然後一邊說著，一邊還是沒去看醫生）

你要不要試著補充看看鐵劑和葉酸之類的！

nazo1003: 嗚嗚嗚嗚謝謝Nazo
我也在想說我還是早點去躺下睡覺，但很怕睡下去缺氧醒不來（呸呸呸

好想快點看到跳地三😭（太早

tokito0603: 我有在想
我今天爆查了一波資料然後就是說如果紅血球太低的話可以補充鐵、葉酸和B2（查完了又什麼都沒幹只是自己嚇自己）

打錯了！是B12！

這種時候不要突然跳地三好嗎XDDDD我一個爆笑

nazo1003: 哈哈哈算算時間應該差不多了呀

先來去洗個澡⋯⋯我要是沒有缺氧昏倒在浴室裡再來報個平安（三小

天啊好久不見&好好保重ㄚ

我有時候也會覺得要很用力呼吸但還是缺氧的感覺，後來健檢查出來貧血&缺鐵缺到一個很離譜的地步，嗑了一陣子鐵有好很多現在沒嗑好像又來了，感覺阿凜也可以從這方面著手（？）看看

Amizu: 好久不見～～～～～謝謝！！希望亞水也身體健康一切順利！！（身體健康真的好重要🥹）

KazeYume: 天夢也好久不見！！！（超久
對我也在想我是不是貧血&缺鐵⋯⋯已經紅血球過低，血壓也低，然後還沒有在注意營養均衡什麼的應該缺鐵缺很大吧

一邊反省我可能⋯⋯是需要開始運動訓練心肺功能（好難

好久不見我也好久沒發噗結果今天一發就遇上了阿凜……命運的相遇 （三小）
運動……好難……

KazeYume: 遇上了我⋯⋯焦慮自己的症狀和無人搶救的風險（？？？）居然選擇沉寂已久後發噗（可憐
運動太難了⋯⋯全居家上班的我甚至可以平均一個禮拜只踏出家門一天⋯⋯

（無關的）今天因為這樣那樣一度在想我要不乾脆工作辭ㄧ辭回台灣吧⋯⋯然後在哀居上被演算推了一條關於「情緒房租」的貼文：A Day Magazine (@a_day_mag) • Instagram photos and v...
我現在的物理房租（？）說實話也不算太便宜，但我原生家庭的情緒房租，那可真的是太貴了⋯⋯

yoru13: 🥹🥹🥹補充看看！我之前也是這樣然後常常坐著就頭超暈，開始吃了以後好像有好一點最近都沒有這樣了！

tokito0603: 原來不只我🥹🥹🥹
我好像也有過只是坐著突然就頭超暈，但目前只有一次而已沒有常常😂
您也要保重欸！！！！

我明天下班就出去買⋯⋯ （居然還要等到下班

躺著也好難受時不時就得坐起來我要瘋了⋯⋯今晚能睡嗎
感覺心臟偶爾會顫動一下是不是我錯覺
這種時候特別希望只是我自己想太多心理作用⋯⋯

哇有點令人擔心，躺著會難受的話可能試著半臥睡比較保險，有需要還是給醫生看看，希望只是暫時的症狀阿凜健健康康！

skysnow0329: 嗚嗚嗚謝謝
我剛剛嘗試了一下半臥睡（？）但好難（？？？
好想現在就看醫生但這時間只能掛急診⋯⋯
真的希望只是暫時的⋯⋯剛剛躺著突然心臟狂跳好久嚇死我了馬上驚坐起 （今はここ

- - -
早上了，來彙報一下（？
昨天大概撐到2點半，反反覆覆躺下又爬起來，爬起來又躺下，最後真的是覺得不舒服（感覺身體都在震）所以我就決定去醫院看急診了
到醫院大概3點多，做了一些基本的檢查 （包含抽血、心電圖、X光之類的）不過全部都沒有異常，在等報告的期間我甚至被吊了2個多小時的點滴⋯⋯然後就凌晨5點半了
因為都沒有異常所以醫生也不能怎麼樣，就放我離開了⋯⋯但是回到家以後躺下還是覺得很不舒服，感覺心臟都在一顫一顫的
希望真的只是我太焦慮心理作用或是我睡得太少睡眠嚴重不足(ry
本來5點多快6點左右剛回到家想說直接上班算了，但後來覺得有夠不舒服，想直接請假好了😔（然而請假我也只是躺著讓自己繼續不舒服）

然後我感覺我真的是無法清楚表述自己的症狀主述，雖然日文不好也有關係但我覺得就算讓我用中文講，我也不知道怎樣講才算精準表達（？？？），真的好難
不過我在醫院時的當下可能真的也沒有太覺得不舒服（時好時壞），所以可能當時醫生問我的時候我真的是照實回答了那個當下目前感覺還好>< （回來以後感覺不好了）

希望身體趕快好起來

結論就是科學檢查下目前看起來是沒有立即性的異常，但是我主觀感受覺得不適

beryl0422: 謝謝 嗚嗚嗚嗚
希望休息一下就好了><

一晚上的急診就醫噴了大概1萬多塊日幣⋯⋯其實比我預期的便宜好多，我本來甚至都做好了要付到10萬的覺悟，畢竟是深夜急診還動用了救護車然後還做了各種檢查+吊點滴，想說要我付10萬塊真的是不過分，最後只有1萬多的時候真是鬆了口氣🤣（被突如其來的症狀嚇怕了失去理性ry

真是抱歉浪費了社會的急診醫療資源

啊但是，我其實也不是一開始就自己決定要去醫院急診的，我是先打了個24小時的救急相談電話（？？？），對方會詢問症狀後幫你判斷你該不該馬上去醫院
東京消防庁＜安全・安心情報＞＜救急アドバイス＞＜...救急安心センター事業（#7119）ってナニ？ | 救急車の適時・適切な利用（適正利用） | 総務省消防庁然後我的症狀描述就被判斷該立即去醫院，於是就被搬送了⋯⋯真是對不起社會資源😔（又說

症狀聽起來很令人擔心啊真的去檢查看看比較好>"<
大概是那種只要見到醫生就會突然好了的毛病(什麼

KazeYume: 好懂啊 而且也會擔心是不是其實沒什麼只是我自己嚇自己，所以被問的時候也會想說感覺還好，可能不是很嚴重吧⋯⋯於是就🤣

後來還是直接請假了，試圖讓自己睡一下但是一開始還是覺得心臟跳動的感覺不正常，然後快要進入睡眠前的那個模糊階段還突然全身很大力地抽了一下把我整個人直接驚醒🥹
感覺很像那種神經元不自然放電帶來的突然抽一下（？？？）
再後來感覺還是有淺淺地睡了一下，強迫自己不要在意躺下時的那種不舒服感，總算是有睡著⋯⋯應該有吧（怎麼自己都不確定

天啊QQ是不是也有可能壓力問題，還是你有想要回台灣做個徹底一點的全身檢查><

tokito0603: 晚回了><
我也有想過是不是壓力⋯⋯最愛自己嚇自己
我的壓力都是自己給自己的

我甚至真的也有想說回台灣檢查⋯⋯唉，語言舒適區的安心感

今天分別和兩個友人聊，兩人都不約而同地說我有沒有可能是恐慌症⋯⋯於是查了一下恐慌症，描述的症狀還真的好有可能 （又在自嚇
恐慌症 | 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院自律神經失調? — 認識恐慌症認識恐慌症 - 憂鬱好文章 - 社團法人臺灣憂鬱症防治協會

我想說如果知道是恐慌症我可能還比較不恐慌了，因為感覺沒有生理上立即性的生命安危（？？？？？）
回來以後到現在晚上躺下，還是又開始瘋狂心悸，想好好睡覺真的好難，但是不睡覺不是更難改善嗎⋯⋯陷入惡性循環

如果有可能是心理層面影響的話，阿真要不要試試精神科呢><
或者有家族病史嗎？我偶爾也會這樣躺平的時候感覺心臟狂震(就心悸)，但我家是有病史(我爸)，到院檢查時很可能當下就還好(就晚上睡覺最常發生)，所以檢查不出什麼XD"
睡眠不好的確也會發作的比較頻繁、時長也有影響，但他在跳就很難睡著|||
希望你明天就順利好了！如果今晚睡不太好，白天再試試呢？或許白天症狀會減輕些><

eternal411: 應該沒有家族病史⋯⋯（或是沒跟我說）
我感覺我媽是那種很排斥精神科或精神疾病的傳統的一輩，之前我妹只不過是去看睡眠門診（掛在精神科下）就被我媽罵說為什麼要看精神科（妹：？？？）
就算有病史，我覺得他們自己也沒有病識感⋯⋯

原來你也有過躺平時心臟狂震的經驗嗎⋯！那真的是我大驚小怪了😂
如果是心理層面引起的，還真的是到醫院也檢查不出什麼
我昨晚有順利睡好了><!! 可能近期真的睡太少，累積了大量疲勞😂 加上知道了恐慌症的可能性之後比較找得到方向去緩解自己了
謝謝關心>< 你也保重！！希望大家都健健康康

yoru13: 睡眠的話我最近還試了芝麻明跟鎂🥺我覺得品質有變好沒有什麼做夢！

tokito0603: 有推薦的牌子嗎？🥺
我真的好容易做夢喔這麼一說⋯⋯症狀開始發作的第一天早上，就是被惡夢強制驚醒的，現在想想會不會這就是一個觸發恐慌症爆發的引爆器（？？？），要不然最近日常也沒有特別發生什麼事情⋯

yoru13: 我買的是台灣的維他盒子！
日本的話我朋友推薦過三得利芝麻明EX，DHC應該也有出鎂錠之類的，你看看有沒有方便買的可以試試看🥺

tokito0603: 三得利芝麻明EX好像廣告打很大🤣
對這個牌子有印象欸感覺回台灣時都會看到電視廣告很常出現（？）
好我來研究看看>< 謝～～～

現在已經比較能調適心理上恐慌的部分了，但生理上的心悸和手抖好像好不了⋯⋯雖然我以前似乎也會心悸手抖但沒有現在的那麼強烈

生理上的症狀沒好於是大失眠了一整晚⋯⋯天都亮了再過幾個小時就要上班，也太令人絕望了吧

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時隔三個月，中間好了一陣沒什麼事，結果這禮拜又開始發作了⋯⋯😔
雖然現在知道有可能只是恐慌症，但當下真的是⋯⋯無法分辨是不是真的只是恐慌症 （更恐慌

然後開始感受得到那個病程的變化（？？？）
前面會有一些小小的前兆出現，不是太嚴重，然後好好壞壞地過了幾天以後突然就會比較明顯地覺得不舒服，那種感覺又說不上來也說不明白，突然間整個胸腔都感覺怪怪的，然後就會想說是不是真的就要這樣過去了（去哪

前一次發作的時候一個朋友說我是不是有可能是恐慌症，然後她推了我一部韓劇，叫《精神病房也會迎來清晨》。當時我沒看，中間沒發生什麼事情的三個月我也沒看，直到昨天開始又感覺自己要發作，我就突然想起了這件事，然後就想說好吧來看一下好了⋯⋯看到恐慌症的那集真的是覺得很有感觸
裡面講到恐慌症是一種孤獨的疾病，因為很難去向別人解釋你經歷的感覺，別人也很難真的懂那是什麼感覺。
然後還有對於自己可能出事的時候身邊沒有人可以幫助自己的那份不安和恐懼⋯⋯對於一個人住在國外而且也沒有什麼朋友的我來說真的太懂了 《精神病房也會迎來清晨》 | Netflix 正式網頁

覺得可能需要去看個醫生，但是徘徊在該掛心臟科還是胸腔科還是身心科的邊緣，最後什麼都沒去看 ←今はここ

如果這一波平息下來然後會好一陣子，我大概又會覺得⋯⋯算了就先這樣

既然如此好像應該是身心科（？）然後雖然正常來說好像應該勸喻早點去看醫生，不過既然其實可能也有心情精神方面影響的話不如就先放寬心，不要給自己太大壓力（？？？）哪天受不了自然就會去看了（喂）

KazeYume: 嗚嗚嗚嗚
我感覺我就是會自己給自己壓力的那種人，放寬心太難了
現在身體有一點點小不對勁我就緊張得要命